Reisapotheek voor Israël: wat neem je mee en wat koop je ter plaatse

Je staat op het punt om naar Israël te gaan. Geweldig. Maar pak je wel de juiste dingen in? Want laten we eerlijk zijn: niks is zo vervelend als in een drukke markt in de oude stad van Jeruzalem te ontdekken dat je geen zonnebrand hebt, of 's avonds in Eilat te merken dat je geen middelen tegen muggenbeten bij je hebt.

Ik heb inmiddels tientallen reizen naar Israël begeleid, en wat me opvalt is dat mensen altijd te laat denken aan hun reisapotheek.

Dus: doe het nu alvast.

Wat je zeker mee wilt nemen uit Nederland

Begin met de basis. In Israël kun je veel kopen, maar sommige dingen zijn gewoon handiger om mee te nemen uit huis.

Denk aan je eigen medicijnen waar je gewend bent, in de verpakking die je kent, met bijsluiter in een taal die je begrijpt.

Zonder uitzondering: neem pijnstillers mee. Paracetamol of ibuprofen — kies wat voor jou werkt. De hitte in Israël kan verrassend hard toeslaan, vooral in juli en augustus, en hoofdpijn door uitdroging komt vaker voor dan je denkt.

EHBO-materiaal

Een eenvoudige koelpakketje of een flesje oraal rehydratie is ook geen overbodige luxe. Wat ik altijd meeneem?

Brandwondpleister, een rolletje gaasjes, en desinfecterende spray. Niet omdat er veel gebeurt, maar omdat je in de oude stad van Jeruzalem op marmeren steeds weer je tenen stoot. Kleine wondjes die je thuis niks zijn, maar die daar in de hitte wel kunnen irriteren. Een paar voorbeelden van wat in mijn reisapotheek zit:

Verbandmateriaal (gaasjes, pleisters, desinfectie), thermometer, middelen tegen diarree (zoals loperamide), antihistaminicum voor allergieën, eventueel je eigen voorgeschreven medicijnen (met een doktersverklaring), en zonnebrandcrème met hoge factor.

Dat laatste is geen luxe. De zon in Israël is krachtig, zelfs in april of oktober. Ik heb mensen zien verbranden in Tel Aviv terwijl ze dachten dat het "nog niet zo warm" was.

Factor 50, en herhaal het aanbrengen. Eerlijk gezegd is dat het belangrijkste advies in dit hele artikel.

Wat je gewoon ter plaatse kunt kopen

Goed nieuws: Israël heeft een uitstekende farmaceutische infrastructuur. Apotheken zijn overal, ook in kleinere steden, en de medewerkers spreken vaak goed Engels. Je kunt bijna alles kopen wat je ook in Nederland zou vinden — soms zonder recept, soms met een lokaal equivalent.

Goede zonnebrandcrème voor de Israëlische zon, aftersun, hoestmiddelen, verkoudheidsmiddelen — het zit er allemaal in. De merken zijn soms anders (het Israëlische equivalent van paracetamol heet bijvoorbeeld Acamol), maar de werkzame stoffen zijn hetzelfde.

Vraag het gewoon aan de apotheker, die helpt je graag verder. Wat ik trouwens handig vind om ter plaatse te kopen: insectenwerend middel.

Supermarkten en drogisterijen

De aanbiedingen in de supermarkten en apotheken in Tel Aviv of Jeruzalem zijn vaak goedkoper dan in Nederland, en ze zijn specifiek gemaakt voor de lokale muggenpopulatie. Werkt beter dan wat je mee uit huis hebt. In steden als Tel Aviv, Jeruzalem en Haifa vind je grote supermarkten (Osher Ad, Shufersal, Rami Levy) waar je basis-EHBO-artikelen, vitamines en eenvoudige medicijnen kunt kopen.

Drogisterijen zoals Super-Pharm zijn overal te vinden en hebben een brede selectie aan verzorgingsproducten.

Let op: in het weekend (vrijdagavond tot zaterdagavond, tijdens de sabbat) zijn veel winkels gesloten, vooral in meer religieuze buurten. Plan je aankopen daarom liever op een weekdag. In Tel Aviv is dat minder een probleem — daar blijft bijna alles open.

Persoonlijke medicijnen en bijzondere aandachtspunten

Als je dagelijks medicatie gebruikt, neem dan altijd voldoende mee voor de hele reis, plus een paar dagen extra. Je weet maar nooit of er vertraging optreedt.

Neem je medicijnen in de originele verpakking mee, bij voorkeur met een doktersbriefje in het Engels.

Dit is niet specifiek voor Israël, maar het voorkomt vragen bij de douane. Een ander punt: als je allergieën hebt, neem dan je eigen antihistaminicum mee. Israël heeft in het voorjaar (maart tot mei) veel pollen, met name van olijfbomen en grassen. Vergeet ook niet om een handig waterfilter voor je reis mee te nemen.

Als je daar gevoelig voor bent, merk je dat sneller op dan je verwacht. En dan nog dit: als je naar de Dode Zee gaat — en je zult het waarschijnlijk doen — neem dan geen open wondjes of recente operaties mee in het water.

De zoutconcentratie is extreem hoog, en een klein snijtje voelt als vuur. Heb je toch een wondje? Pleister er goed over, of wacht een dag.

Checklist in het kort

Om het makkelijk te houden: Paracetamol of ibuprofen, middel tegen diarree, antihistaminicum, zonnebrand factor 50, aftersun, verbandmateriaal en pleisters, desinfecterende spray, koelpakketje, eventueel oraal rehydratie, je eigen voorgeschreven medicijnen met doktersverklaring, en insectenwerend middel (of koop het ter plaatse).

Dat is het. Niet ingewikkeld, niet duur, en het maakt je reis een stuk comfortabeler. Want het mooiste van Israël ontdek je niet in een apotheek — maar op de markt, langs de kust, of in een klein straatje in Jeruzalem. Zorg dat je goed voorbereid bent voor je zomerreis, en geniet.